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Sport...o solo movimento!!

Vorrei dedicare un pò di tempo anche al movimento fisico!
Io da non molto tempo ho iniziato a praticare i Cinque Tibetani: sono un gruppo di esercizi generali combinati di stretching, sforzo isometrico/isotonico e atttivazione della respirazione. IO li pratico perchè non mi stancano eccessivamente, e mi permettono di fare un pò di movimento ;)


Qui vi propongo una pagina web che spiega, anche visivamente, il modo corretto di svolgere questi esercizi. Comunque il web è ricco di siti che trattano questo argomento, oppure vi consiglio il libro "I Cinque Tibetani e il Sì che guarisce" di Maruscha Magyarosy, edito da Mediterranee.




Ovviamente aspetto da voi suggerimenti ed esperienze!!
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